Може да страдате от това заболяване и дори да не подозирате. Прекомерната употреба на мобилен телефон може да причини сериозни наранявания, за които никога не сте си представяли, че съществуват. Физическите проблеми, произтичащи от прекомерната употреба на мобилен телефон, са напълно реални и започват да се срещат все по-често.
Какво е WhatsAppitis?
Известен още като кибертендинит, WhatsAppitis е възпаление на сухожилията на палеца, причинено от компулсивно писане на текстови съобщения, особено в платформи като WhatsApp. Болката е концентрирана в пръстите, но може да се разпространи до китката и сериозно да повлияе на мобилността, ако не се лекува своевременно. И това не е единственото дигитално заболяване, с което се сблъскваме в последно време. Съществува и синдромът на врата на смартфона, причинен от гледане в телефона с глава надолу в продължение на часове.
Има и синдром на мишката, по-тясно свързан с продължителната употреба на компютър, който причинява тендинит поради повтарящото се щракащо движение.
Симптоми и последици от прекомерната употреба на мобилните телефони
Ако изпитвате дискомфорт, скованост или болка в палците си, ако ви е трудно да пишете без дискомфорт или ако прегърбвате врата си твърде дълго, докато гледате в екран, може да сте на път да развиете едно от тези състояния.
Въпреки че може да не звучат сериозно, тези наранявания са реални и все повече физиотерапевти и лекари наблюдават тези симптоми при млади хора, които прекарват дълги часове пред телефоните си.
Съвети за предотвратяване на кибертендинит
За щастие, превенцията е проста и достъпна за всички.
Редувайте пръстите си, когато пишете: не използвайте винаги палците си, комбинирайте ги с показалците си, за да намалите напрежението.
Променете стойката си: избягвайте постоянно накланяне на главата си към екрана, повдигнете телефона си или го оставете, за да поддържате по-естествена позиция.
Почивайте от време на време: правете почивки, разтягайте пръстите и врата си. Дори и да е само за няколко минути, това има значение.
Оставяйте телефона от време на време: използвайте тези почивки, за да правите други неща, които не включват екрани, като например разходка, четене или прекарване на време с приятели.
Тялото ви също се нуждае от дигитален детокс. Болести като WhatsAppitis или синдром на врата на смартфона може да изглеждат като дребни неприятности, но ако бъдат игнорирани, в крайна сметка могат да се превърнат в проблем. Ето защо, е добре да оставите телефона си за известно време, да погледнете нагоре, да раздвижите тялото си и да се свържете отново с реалния свят.
Източник: La Razón